本期人物：王子今
爱好：游泳、跑步，跑酷
斯巴达室内体能赛世界纪录保持者
2022斯巴达勇士儿童赛世锦赛冠军
在2022年末结束的斯巴达勇士儿童世锦赛上，代表中国出战的11岁北京女孩王子今勇夺9-11岁女子组世界冠军。作为首次夺得该项赛事桂冠的中国少年，王子今对运动有着自己独到的见解。
夺得这次世界冠军的感受如何？和之前的训练分不开吧？
我一直觉得自己可以拿一个好的成绩，但没想到最后拿了一个冠军，我感觉就像在做梦一样。这也是我迄今为止比过的最紧张的一次比赛，其实我和第二名是前后脚到终点的，在最后时刻超过她的瞬间，我就特别开心。
我出生在2011年，小时候对世间万物充满好奇心，皮划艇、跆拳道、棒球、钓鱼、足球等这些有挑战的运动项目，对我来说都非常有趣。但最终在各种运动体验尝试后，我选择了游泳、跑酷、跑步作为我长期的运动。每周我都会和爸爸制订本周训练计划，保证每周3次游泳、2次跑酷、 2次跑步、2次CROSSFIT（美国一种健身训练体系）。经过了这些规律的训练后，我的身体综合体能得到很大的提升。
刚刚过去的疫情防控，对你的锻炼造成了一定影响吧？你又是如何应对的呢？
2022年的春天，疫情形势更加严峻，越来越多的小朋友宅在家中，他们沉迷于自己的舒适区里，长此以往，烦躁、焦虑、压抑、空虚等各种问题接踵而至，可能会变得越来越懒惰，甚至丧失内驱力。
我觉得，如果我们整天无所事事，做什么都没有动力，不妨让他开始体育锻炼吧！ “锻炼”这两个字，一个“金” 字旁，一个是“火”字旁，可见锻炼绝不是穿衣戴帽、打卡拍照那么惬意。而是要把金属放在火里煅烧后，拿出来捶打，叫“锻”；把金属熔化，使它精熟，叫“炼”。
经历锻炼磨砺的人，可以脱胎换骨，化茧成蝶。
锻炼其实不是想象的那么可怕，无论是骑车、游泳还是跑步，只要能坚持一段时间，都会有“上瘾”的感觉，锻炼可以让我们分泌更多的多巴胺，而多巴胺可以增加幸福感。
运动可以改变一个人的负面情绪，让你充满活力、积极向上，让你远离一切的烦恼和不开心。
当然一开始我没有给自己定太高的目标，否则会很容易有挫败感然后放弃，当我坚持不下去时，我就想象自己心中的那个完美的身材换上自己的脸，再去看一些比较激励自己的大神训练的视频，然后我就有了无限的动力。
运动，是治愈一切的良药。
除了运动，听说你还喜欢帮助他人？
我常记得爸爸对我说的一段话：“用充满阳光的正能量去照亮帮助身边的人，你就是社会的一分子，你不是中心，要学会当配角，要时刻考虑到他人、成就他人，不仅要自己变得更好，还要带动身边人的格局和眼界的提升，始终要有一颗仁爱的心。”
所以，从2019年开始，我和小伙伴们发起“日光彩虹” 公益活动，组织了8名听障儿童参与儿童赛。此外，我还经常给偏远山区的困难群体捐款，帮助听障人士获得免费的医疗和救助，比如之前我打破世界纪录所获得的1万元奖金，就全部捐给了聋哑儿童学校，帮助那里的小朋友们。（文/张怒涛）
工作平台
主题活动
本网策划
校园联络站
小记者站
视听
