近日，一条有些奇怪的词条登上了热搜——正式被确诊为番茄，没想到竟引起了许多网友的热议，他们纷纷留言说：这简直是我本人。
症状
1.软柿子，容易被拿捏。
2.在遭受挫折的时候只会狂飙眼泪然后干瘪掉。
我无法拒绝她
陈芷觉得自己就是一个标准的番茄，被其他人拿捏得死死的。
她有一个同学A，对方做什么事情都要拉上她，每天都和陈芷高强度粘贴。
这让陈芷很有负担，她不喜欢这么亲昵，但又无法拒绝。
但A并没有就此满足，她还常常向陈芷提出各种各样的要求，要她证明自己是排在第一位。
陈芷说：“我就像一个番茄，被她捏扁了，还不敢发作，只能偷偷哭。”
说“不”真的很难
相信不少小伙伴都能对陈芷的经历感同身受，明明感觉自己的界限被冒犯了，却总是说不出那个“不”字。
拒绝到底为什么这么难？这或许和我们的一些原始本能相关。
我们都知道维持人际关系很重要，其中一个方式就是和他人互利互惠，因此我们会本能地担心拒绝他人，会导致我们和他人“友尽”。
而且，我们也会尽量避免与别人发生冲突，不想因为一个“不”字，就和别人吵一架。
另外，我们也不想让别人失望，或者伤害他们。
最后，我们生活在一个鼓励我们说“是”多过“不”的社会中，大家对我们的期望往往是：你要什么都会做，什么都能做。
在这样的环境中 ，说“不”仿佛就是展示了自己的无能。
所以，感觉自己活得像个番茄并不是你的错，这是我们每个人都得可能面对的困境。
保护环境就是捍卫幸福
正因为是内心柔软的番茄，就更应该在别人企图拿捏我们之前，就拒绝他们伸过来的手。
但我们该如何拒绝呢？
首先，要明确不可能总是当老好人，不可能永远不伤害别人。
心理学家建议，在说“好”之前，先给自己至少一分钟时间问问自己：如果拒绝，我会感觉很糟糕吗？它值得我去完成吗？
我们需要全面地评估接受的后果，它需要我们付出多少成本（包括精力、时间、情感等成本）？对方会“得寸进尺”吗？
如果你对这些问题的答案持悲观态度，那就大胆拒绝吧，毕竟谁还没点硬脾气呢？（文/刘一昕）
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