[品格·心理]培养热爱可抵岁月漫长
发表时间：2021-06-11 15:19:00 来源：未成年人网
从小到大，我们都被鼓励着去“找到自己的热爱”，因为热爱可以给予我们前进的动力，让我们爱上生活、爱上自己所做的一切。但其实，这里存在着一个心理学误区，因为热爱虽然可以是与生俱来的，但它同样也是能够被后天培养的。
热爱是内驱力的来源
相信很多小伙伴都听过这样一句话——“热爱可抵岁月漫长”，大意是只要我们拥有自己所热爱的兴趣或事业，那么再漫长的时间，也无法磨灭我们对生活的热情。但从心理学的角度来解读，其实这句话只对了一半。热爱的确可以用于抵御漫长岁月的消磨，因为它是一种重要的心理机制——内驱力的组成部分。内驱力是动力心理学派研究的核心议题之一，这是一个着力于研究人类行为的驱动力的学派。内驱力被定义为：我们在需要的基础上产生的一种内部推动力、一种内部刺激。与为了获得奖励或者躲避惩罚的外驱力相比，内驱力让我们真心对自己的目标感兴趣，真心喜欢它，并在完成它后获得内心的满足感。这也是热爱能够抵御很多外界变化，让我们对同一件事保持始终如一的专注精神，并坚持不懈地将它做下去的原因之一。
热爱需要被用心培养
之所以说“热爱可抵岁月漫长” 只对了一半，是因为许多人对热爱有误解：认为热爱是与生俱来的，我们不够热爱某事是因为它们不是我们的天职。来自耶鲁大学的保罗·奥基弗（Paul O’Keefe）教授做过一个有趣的实验：他找来了一群大学生为实验对象，“因为他们通常在探索可能的兴趣，并恳切地想要找到热情”，他们的共同特征是拥有单一的兴趣，并通过预先调查将他们分为相信“热情是固定的”和相信“热情是发展的” 两组。在所有被试者完成了5项实验后，保罗教授得出了结论：那些相信“热情是固定的”被试者更难接受新鲜事物，且相信热爱能带给人足够的动力，当他们遇到困难时，反而会早早地放弃；而相信“热情是发展的”被试者则会对新鲜的事物表现出更多的兴趣，在面临困难时，虽然也会出现兴趣降低的现象，但总体来说更会将它视作一场挑战，并倾向于坚持下去。他的实验结果揭示：持“热爱天生论”反而会导致我们无法真正获得热爱。
热爱是坚持培养的成果
想要真正地获得热爱，首先需要去相信它是可以被培养出来的。驱动力和热情是一个相辅相成的关系，相信“只要有热情就不会缺乏动力”是一种对于自身热情的过度消费，终究会见底；而相信热爱是可以培养的人不会被动地等着热爱来拉自己前进，当热情不足时，他们会主动推自己一把，以此巩固热爱。更重要的是，相信热爱可以被培养出来，就会积极地去接触新鲜的事物，而不是拘泥于已有的兴趣范围，很多事情只有做过，才知道自己热不热爱。最后，坚持也是热爱产生的一大秘诀。在心理学中有一个“曝光效应”，即一件事物只要出现在我们面前的次数够多，我们便会偏爱它。兴趣也是如此，当我们将感兴趣的事情一直坚持下去，做的时间够久，便会越来越热爱、得到越来越高的成就，这些反过来会推动我们继续做下去，形成一个良性的循环。（文/刘一昕）
关注未成年人网 陪孩子健康成长
工作平台
主题活动
本网策划
校园联络站
彩虹公益
视听
