或许不少小伙伴都有这样的感觉：既喜欢自己的朋友，又暗戳戳地嫉妒着他们 ；既希望他们成功，又害怕他们太成功……这样“内心阴暗”的我们是坏人吗？
我的天才女友
近日，一位网友匿名说：室友很漂亮人也很好，还给我介绍了她的朋友们一起玩。但我有点嫉妒室友，觉得大家比起我更喜欢她，这让我很难受。
这条帖子下，有人感同身受，“反思过错”；也有人指责这些嫉妒朋友的网友“内心阴暗，见不得别人好”。
但嫉妒是一种罪过吗？
在《我的天才女友》中，作家塑造了两个鲜活的少女——“普通的”主人公埃莱娜，和她聪明、漂亮的天才女友莉拉。
埃莱娜既爱着莉拉，是所有人中最理解莉拉处境的那个人，但她私底下也难免嫉妒莉拉——她那么聪明、那么受欢迎。
而看似拥有一切的莉拉其实也嫉妒着埃莱娜，因为她被迫早早放弃学业结婚，而埃莱娜却可以在自己选择的道路上不断探索、前行。
既爱又恨的好朋友
大家应当都经历过这样的时刻：既为好友获得的成就高兴不已，又会觉得失落，忍不住会想“获得成功的是我就好了”。
因为社会大众对“嫉妒”这种情感有着消极的看法，在这种时刻，我们往往会觉得自己是一个糟糕的人，接受不了朋友的成功。
但临床咨询师德文尼什-福特指出：“嫉妒的感觉并不会阻止我们为朋友感到高兴。我们有能力同时体验多种情绪，因此，我们不是一个坏人。”
任何一种负面情绪都是信号，提醒着我们有一些事情需要注意，需要被改善。
例如嫉妒能说明我们在他人身上看到了想获得的品质。因此，适当的嫉妒能激活我们的竞争心，帮助我们进行自我提升。
在埃莱娜和莉拉的故事里，她们亦敌亦友，彼此相爱又彼此较劲，正因为有这样可爱的对手，她们才能不断成为更好的自己。
嫉妒可以很健康
下一次，当我们又对朋友感到嫉妒时，记得提醒自己：每个人都会嫉妒别人，这很正常，我们也有能力把嫉妒转化成更健康的能量。
我们可以模仿别人身上令我们羡慕嫉妒恨的优点，不断优化自己。
也可以意识到，产生嫉妒说明这个朋友对我们很重要，我们其实很依恋他，没有嫉妒，我们很难意识到自己对朋友的“占有欲”。这有利于我们更悉心地维护这段友谊。
所以，不要因为嫉妒朋友就责备自己，接受自己的每一种情绪，然后将它们转化成前进的动力吧！（文/刘一昕）
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