[品格·树洞]不睡觉，明天就不会来了？
发表时间：2024-05-08 16:21:00 来源：品格少年
来信
你好！
正值青春时期的我有很多烦恼。
明明这个年纪应该无忧无虑，可我很烦恼，明明知道天天熬夜很不好，就是控制不住自己。
感觉生活很无味，明明应该珍惜时间，可我就是觉得世间好像没有我要追求的东西。
有时候感觉很累，一 边劝自己要早睡觉，一边又在熬夜，我该怎么办？
卡桑
回信
亲爱的卡桑：
你好！我真的很理解你的感受，因为我以前也常常在深夜不愿睡觉，明明很累了，但还是翻来覆去睡不着。
就个人而言，我的失眠是由于对明天充满了焦虑。那时候我心里有一种念头：如果我不睡觉，明天就不会来了。
我解决自己失眠的方法是尽量让自己专注于当下，只管认真完成当天的事，不把精力花在担忧明天上。就算当天做不完也没关系，留到明天再继续做，我知道总能做完。
看了你的叙述，你的困扰应该是你对明天毫无期待。
你或许需要的就是找到一些期待的事情，它们也许不起眼，但却能带给你快乐。
例如：上学或者放学时特地绕个远路，去看起来很有趣的小店里逛逛；和朋友做一些特别的约定，第二天再一起实行……当我们期待明天时，自然也会早早入睡了。
木各学姐
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