伴随着轻松愉快的开场游戏“桃花朵朵开”活动拉开了序幕。在专业辅导师的引导下，老师们手拉手围成一个大圈，跟随欢快的音乐节奏，大家纷纷寻找与自己相邻的伙伴进行互动。在互动中大家迅速放松心情，团辅活动渐入佳境。 随后，进入培训环节。辅导师通过“认知、情绪、行为”的三角模型讲解，引导大家在“想法、感受和认知”行为圆的练习中，书写和表达分享自己的工作心得和压力来源。在温馨的氛围中，大家敞开心扉，彼此倾听，共同成长。有的老师分享了自己在工作中遇到的挑战和应对策略，引起了在场人员的共鸣和思考。通过相互交流，大家逐渐认识到彼此所面临的压力和挑战，并从中汲取到了缓解压力和调节情绪的方式方法。

　　在实践操作部分，老师们在通过绘制自己的“纸片人”，写出自己的优点，帮助认识到自身的闪光点，不断增强自信心外，还通过小组内传递的方式在同伴的“纸片人”上写出同伴的优点，让在场的参与者收获到来自同伴的肯定和鼓励，同时也学会了欣赏他人的优点和长处。

　　在整个活动过程中，辅导师强调了关注自己内心真实体验的重要性，鼓励大家多去关注自己感性的一面，积极开展情绪尝试和情绪对话。让大家学会如何关爱自己、调整心态，更好地应对工作和生活中的挑战。

　　此次团辅活动，让青年教师了解了与情绪和解、共处的方法，进一步缓解了心理压力，增强了职业认同感、幸福感。希望老师们在今后的工作中能更积极地关爱自我、调节情绪、自我赋能，以积极愉悦的心态投入工作，做一个内心温暖有爱、传递正能量的教育工作者，为每一个孩子的健康成长保驾护航！（李霄）