未来我能长多高？
爸爸妈妈身高会对我的身高有影响吗？
怎样我才能长的更高？
“白衣”进校园，呵护幼苗发育
孩子的成长就像土壤中的嫩芽，需要精心呵护，同时也需要定期监测成长。2024年11月20日，温大附小三年级精心策划“儿童生长发育校园行”。此次活动特别邀请了温州市中西医结合医院儿童保健科的专家团队，将专业的医疗资源直接带入校园，为孩子们提供了一次难得的健康教育体验。
活动当天，在老师们的精心组织下，同学们井然有序地参与了活动的各个环节。首先，每位学生认真填写一份详尽的健康信息表，为后续的健康评估打下坚实基础。随后，同学们按照顺序，在老师和医护人员的引导下，依次进行了身高、体重的测量，以及专业的骨龄检测。
中西医结合医院儿保科的医生与护士们仔细地为每位孩子登记测量结果，利用先进的医疗设备绘制生长曲线图，第一次让孩子们的直观地看到自己身高的变化，同时，医生们耐心地为孩子们解答身高的困惑，鼓励孩子们以科学的生活方式“长高高”。
“骨龄”知多少，打开身高密码
尤为值得一提的是，活动期间特别进行了“骨龄测试”，为孩子们揭开了身高的秘密。
什么是骨龄？
骨龄，就是骨骼的年龄，是根据不同年龄各个骨化中心X线的特定图像出现时间不同来确定，其代表发育年龄。
骨龄越小，生长潜力越大；骨龄越大，生长潜力越小。但并不是说骨龄越小越好。一般而言，骨龄与实际年龄相符或略有差别，正常差别不应超过1岁，如果超过2岁就要及时去医院接受医生科学的建议与检查。
“科学”助身高，健康快乐生长
以下一份科学指南，助力孩子们身高，请查收。
均衡饮食
蛋白质：蛋白质是构成人体组织的基本物质，对生长发育至关重要。应确保儿童摄入足够的蛋白质，如肉类、鱼类、蛋类、豆类等。
钙质：钙是骨骼生长的主要成分，对身高的增长有直接影响。牛奶、豆制品、海鲜等富含钙质的食物应成为儿童饮食的一部分。
维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，对儿童骨骼发育至关重要。除了食物中的维生素D，适当晒太阳也是补充维生素D的有效途径。
确保儿童饮食多样化，摄入各种营养素。
适当运动
运动类型：选择有助于拉伸骨骼和肌肉的运动，如跳绳、篮球、游泳、跑步等。这些运动能够刺激骨骼生长板，促进骨骼长度的增加。
运动频率和强度：建议儿童每天进行至少1小时的中等强度有氧运动。
充足睡眠
睡眠时长：儿童需要保证充足的睡眠时间，以刺激生长激素的分泌。不同年龄段的儿童所需的睡眠时间不同，小学生10-11小时等。
此次“儿童生长发育校园行”像一把神奇的钥匙，悄悄打开了同学们对自己身高小秘密的大门，打造了一方科学的小天地，如同在校园里种下了一颗健康的种子，等待着它慢慢长大，开出美丽的花朵，让孩子们更加健康快乐的成长！
工作平台
主题活动
本网策划
校园联络站
小记者站
视听
