9月19日至22日，在教育处与体育组的组织下，长郡外国语实验中学拔河比赛拉开了今年体育节的序幕。全校65个班级积极响应，在班主任的动员下，各班同学分工有序，排兵布阵，在一局又一局的反复拉扯中展示班级的团结与风采。学校体育组将比赛分年级、分赛段举办。各班通过抽签决定初对阵对手，拔河采取三局两胜制，每局过后双方交换场地，再决胜负。

　　一绳一天秤

　　比赛正式开始前，裁判们总精准地将标志带绳扣推向中线，确保绝对公正后，方吹哨挥手，揭开对决序幕。

　　当布绦越过某队河界后，哨声再起，胜负已分，两方队员就此卸力，裁判仍不能歇，须手握拔河绳，以衡两方之力，避免一方倾覆。

　　他们，亦是准绳，亦是天秤。

　　一旗一战阵

　　场外，印有各班名号的红旗，正随风飘扬。从旁观的助威队学生，到上场指挥节奏、投入到深处甚至崩跳嘶吼的班主任，再到即时指导、调整学生动作的本班体育老师，都为拔河拼尽全力。

　　是了，舞动红旗的，正是炽热而纯粹的他们。正可谓：战鼓阵阵催人奋，呐喊声声策意腾。协此心力齐握绳，可撼河山踏星辰。（长郡外国语实验中学 许若枫 何良）