浙江：温州文成“选择我的彩虹人生”心理主题工作坊
发表时间：2025-07-17 14:25:00 来源：未成年人网
7月8日，温州市文成县未成年人心理健康辅导中心联合四叶青社工服务中心在文成县职业高中的心理教室里，为参加“童心筑梦·阳光成长”公益夏令营活动的孩子们举办了“选择我的彩虹人生”心理主题工作坊。本次活动以“颜色、课程与人生角色的选择”为主题，通过互动体验式的方式，帮助孩子们更清晰地认识和更好地规划平衡人生各种角色。
活动现场，在国家二级心理咨询师赵珍珍老师的带领下，孩子们做了非常趣味的心理减压保健操，通过运动活跃了现场的气氛，同时活动了全身的筋骨，按摩了手部的穴位，达到了眼明心清的效果。
在“课堂里都看到了什么颜色”的提问环节，孩子们争先恐后地举手抢答，课堂氛围非常热烈，接着孩子们进行了PK，选择一种颜色，写出这种颜色的事物，写得越多得分越高，最后每组评选出一个冠军。
随后，赵老师为孩子们播放了“两弹一星”元勋钱学森和妻子的视频故事，并请大家回答视频中出现了哪些人生角色，孩子们反应特别快，回答的非常完整，通过视频故事加深了对人生角色的理解和感受。
来到“颜色导出生涯彩虹”的话题阶段，赵老师以著名职业生涯规划大师舒伯(Donald E. Super)提出的生涯彩虹理论开展详细解说，引导孩子们认识到各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色如果发展得比较好，将会为其他角色提供良好的关系基础。
最后的核心环节是“遇见彩虹，勾勒彩虹”，赵老师指引“生涯彩虹图”绘制规则，带领孩子们畅想人生，为每个角色选一种颜色，确定角色起始和终止的年龄，在每个阶段涂色，颜色的粗细代表你在这个时间点投入的精力和时间多少，为自己的生涯彩虹图命名。孩子们在思考和绘制过程中感悟人生角色在不同阶段的特点和平衡，明晰在现阶段应该在学生角色上投入更多的时间和专注力，为后续的生涯发展奠定基础。
此次活动，通过绘制生涯彩虹图，不仅让孩子们直观理解了人生不同阶段与角色的动态关系，还使他们认识到生涯规划的重要性，帮助他们明确人生的选择，更是培养了孩子们主动规划未来的意识，意义非凡。
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