“因为我长痘了，所以大家都不喜欢我。”这是网友小A的烦恼。许多因外貌问题而困扰的少年，不仅挤爆了医院的皮肤科，也挤爆了社交网络上的“听劝”赛道。
从皮肤科到“听劝”
每逢节假日，医院的皮肤科就成了青少年扎堆的地方，不少人是为了脸上的痘痘而来。
从各地出炉的《青少年皮肤健康状况调研》中也能看到，至少有40%-60%的青少年被痘痘困扰着。
摄影师刘雅琳接受“当代青年访谈录”节目采访时，也提及她曾认识的一个小姑娘，因为青春期长痘痘太多，半个月都不敢去上学，变得特别社恐。
这些皮肤问题背后，藏着同样的心理烦恼——容貌焦虑。
除了挤爆了皮肤科，青少年还挤爆了社交网络上的“听劝”赛道：拍一张全身照发在网络上，让网友指出自己有哪些需要改变，然后在网友的监督下“优化”自己。
他们也给出了自己的“听劝”理由：不想因容貌问题被嘲笑、被孤立等。
为什么想改变
一提到容貌焦虑，很多人都会下意识劝慰道“你什么都不用改变，现在已经很好看了”。
这话虽然很正确，但却忽略了一个事实：人类是一种爱看脸的生物，总是容易给外表赋予一些与它毫无关系的意义。
青春期又是对人际关系特别敏感的时期，一句“你已经很好看了”并不能平息烦恼。
心理学家在研究中发现，人类倾向于对拥有美丽外表的人给出更高的评价：认为他们能力更强，道德水平更高，更善竞争，更好相处……
而那些外表不够起眼，性格较为内向的人，就容易被贴上“阴暗”“宅”“古怪”的标签。
这种简单粗暴的通过外表判断一个人内在的观念，让我们对自己脸上新增的每一颗痘痘、掉落的每一根头发都变得异常敏感，变得不愿意与人来往了。
“听劝”便是我们实现逆袭的一个很好的途径，它能帮助我们获得面对他人的勇气。
分清自己和他人
我们很难改变这个看脸的世界，但我们却能通过实现“客体分离”，来改善自己的焦虑。
即我们要区分：什么是自己的事情，什么是别人的事情。
容貌本身是我们的事情，但焦虑却是他人带给我们的。外界的标准不受我们本身控制，不仅苛刻，还变化无常。
所以，认清哪些是我们改变不了的客体能极大地缓解我们的焦虑，在此之上，你还是想变得更好看的话，就看看我们的“变美”小指南吧！（文/刘一昕）
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