前不久，一条名为“17岁的日记救20岁的我一命”的词条引起了网友的广泛讨论，纷纷分享了那些被自己拯救的瞬间。原来自己就是那个无数次拯救了自己的英雄。
跨时空的“救赎”
讨论起源于一位因分手而陷入悲伤的20岁网友，她在某个难眠的夜晚翻开了从前的日记，看到了17岁写下的内容。
17岁的她认认真真地分析了自己为什么会“恋爱脑”：一是害怕孤独；二是憧憬甜甜的恋爱；三是慕强，渴望有个人能带她成长，让她不那么迷茫。
在剖析完后，那时的她还写下了一句：“这一生本就是各自下雪，各人有各人的隐晦和皎洁。”
20岁的她重看这篇分析时，突然感觉被17岁的自己救赎了——她发现自己在前任身上追求的无非就是这几点。她其实并没有那么喜欢他。
这个世界上，能带我们走出迷茫与痛苦的，从来不是其他人，只有我们自己。
日记里早有答案
无独有偶，UP主@夏冰雹频道今年也曾做过一条视频，分享她记了17年日记的感受。
一方面，写日记对她的情绪起到了疗愈作用。虽然从小到大经历了许多痛苦，但在日记的帮助下，她早已将这些痛苦消解。
很多时候，我们将自己的情绪倾诉给别人听，他们未必能听懂，但将它们记下来，自己是一定能懂自己的感受的。
心理学家们曾经扫描过正在记日记的人的大脑，发现这些大脑活跃的区域和程度，都和那些有意识地在整理、控制自己情绪的人的大脑相同。
另一方面，通过日记，UP主发现，其实自己迷茫的许多问题，在日记中很早就给出了答案。
例如，“想成为什么样的人”曾让她十分困惑，本科时随大流读了金融，研究生才鼓起勇气学了自己真正热爱的新闻学。
如今她回头翻看从前的日记，发现字里行间早就写满了对主持活动的热爱。
原来她自己早就给了自己答案。
做自己的英雄
罗翔老师说：“时间能渡的都是愿意自渡的人。请你务必一而再，再而三，三而不竭，千万次毫不犹豫地救自己于这世间水火。”
写日记，就是一个与自我对话的过程，与那个能无数次拯救我们于水火的英雄对话的机会。
通过日记，我们得以直面自己的内心，纾解自己的情绪，理清自己的思路，从而发现很多令我们困扰不已的问题，其实早已在内心有了解答。（文/刘一昕）
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