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[育儿·专家讲堂]勇敢,就是学会克服恐惧

发表时间:2020-11-18 10:02:00    来源:未成年人网
  “害怕”是人重要的基本情绪,适度的恐惧能激发勇气,但长期恐惧所引发的焦虑,也会对孩子的身心健康带来不利影响,所以家长还是需要帮助孩子克服过度恐惧。
  正如纳尔逊·曼德拉所说:“一个勇敢的人不是没有恐惧感的人,而是那个能征服恐惧的人。”勇气,实际上每个人都拥有它,但是人们并不总是能激活支配勇气的内部机制。有两个方面值得家长关注:首先,理解孩子恐惧的背后是他们对未知缺乏掌控感,因为没有经历过,就会在脑海中产生过度夸张的想象。其次,帮助孩子克服恐惧建立勇敢的过程中,许多家长会有意让孩子避开危险,或反之对孩子要求太高,强迫他挑战—— 都会让孩子难以发展出应对恐惧的内部机制。
  家长可以陪孩子有策略地克服恐惧。第一,为孩子“搭把手”,让他确认安全或给他示范,教给孩子方法技能,让他生发出能够控制局面的能力。第二,帮助孩子说出顾虑,才能去寻找解决办法,日常交流巧妙而真诚地谈论恐惧,倾听和理解孩子的担心,问孩子“你想到用什么办法让自己不那么害怕?”“你希望大人怎么帮助你?”第三,分解难度,比如不敢上台讲话,第一次就可以在成人的陪同下,孩子作为成人的辅助先站上台, 接下来再尝试独自说话。
  恐惧不可避免,培养适应能力更重要。勇敢的培养是循序渐进的,每个孩子也不同。父母的支持和陪伴是孩子成长的不竭动力。(孙晓旭,四川师范大学实验幼儿园科研教师、《幼儿观察与评价》课程资料翻译者)

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编辑:肇恒璐    

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